Move Breathe Feel Be

✨Move ✨Breathe ✨Feel ✨Be

Zo kan ik het wel samenvatten denk ik. De kern. Van wat ik doe, wat ik elke dag leef, waar ik voor sta, waar ik naar toe getrokken word. Mijn hele leven al. 

✨Move | Bewegen

Op je eigen manier. Jouw lichaam leren begrijpen. Letterlijk meebewegen met je lichaam. Het laten stromen van bloed, zuurstof, circulatie, energie. Toelaten wat je lichaam je vertelt. Sensitief worden voor je lichaamssignalen. Ze leren herkennen, erkennen en interpreteren, door middel van beweging. Voelen waar je iets mee(r) kan doen maar ook juist laten. Waar je mag vertragen. Waar je mag voelen. 

✨Breathe | Ademen. Dat doen we de hele dag en meestal onbewust. Maar wist je dat 80% van de mensen ‘verkeerd’ ademt, of eigenlijk: veel en veel meer uit de de ademhaling zou kunnen halen. Als je je adempatroon weet te veranderen, en bereid bent door patronen te breken, verander je je leven, wordt gezegd. Ik merk dat alleen al bewust ademen HET verschil maakt. Als daar nog eens bewegen bij komt, echt bewust, plezierig en ontspannen bewegen heb je een gouden combinatie. Ik zal mijn hele leven deze combinatie blijven faciliteren, aanbieden, naleven. 

✨Feel | Voelen.  Weet je.... spanningen, emoties worden opgeslagen in de spieren. Als we hierin bewegen en ademen, geven we er ruimte aan en leren we het stukje bij beetje los te laten.  Op een diepere laag dan alleen erover praten, analyseren en rationaliseren. Ik hou echt enorm van relativeren maar je kunt toch echt op een punt komen dat je daarmee niet echt de kern (meer) raakt en dus echt loslaat, de onbewuste en opgeslagen spanning van binnen, wat je berooft van je energie en kalmte.  Feel to heal. Het klopt echt. 

✨Be | Zijn. Dat is wat er over blijft.  Je hoeft niet te veranderen. Het hele punt is juist om jezelf weer te herinneren aan wie je eigenlijk bent. Daar weer te komen, dat te voelen en weer te ZIJN.

Zo simpel eigenlijk, maar kan soms zo ingewikkeld gemaakt worden. 

Wie jij bent, zonder afleiding van de rollen die je hebt. Zorgen. Gedachten. Emoties. Overtuigingen. Verwachtingen. Patronen.

Het duurde bij mij wel even hoor,  voordat dat kwartje echt viel.

Be, gewoon ‘zijn’ dus is wat over blijft. En daar zit de inspiratie. Geen motivatie, nee joh, veel krachtiger! Meer ontspannen! En leuker! Inspiratie, dat maakt dat de dingen die je doet, logisch zijn en vanuit enthousiasme en zingeving komen. 

Dat is pas (levens)kracht!