Wat houden de sessies in?

Coaching is maatwerk.

Ik ga met je aan de slag met dat waar jij echt mee geholpen bent.

Dit is ZO ontzettend de reden waarom ik allround opgeleid wilde zijn.

Ik maak gebruik van mijn 10+ jaar ervaring met begeleiding & coaching op het gebied van leefstijl, beweging, positieve psychologie, mindfulness, Chinese EN Westerse voedingsleer, ACT, life coaching en natuurlijk: we gaan, als je dit wil, aan de slag met DAT wat mijn leven persoonlijk zoveel meer verdieping, verrijking en transformatie heeft gegeven:  ademwerk. 

Het is een uniek, persoonlijk en allround traject van 3, 6 of 9 uitgebreide en allround sessies.

Gedurende het traject krijg je na de sessies mijn telefoonnummer om zo een kort lijntje te houden. Je mag me appen of mailen om met je mee te denken, vragen te beantwoorden, te sparren of wat je maar met me wil delen. Waar je op dat moment mee geholpen bent. 

Ik maak indien gewenst voor jou een gepersonaliseerde podcast aflevering (die alleen voor jou is uiteraard) en/of meditaties, zodat je op je gemak nog na kunt luisteren wat voor jou extra van waarde is. 

Dit is ook de reden waarom ik beperkt aantal plaatsen heb hiervoor. Het vraagt een echt volle  commitment van ons beiden. 

Hoe gaan de sessies in zijn werk?

Je krijgt van mij voor elke sessie een korte vragenlijst om samen te onderzoeken waar jij op dit moment echt iets aan hebt en waar we ons op gaan richten. 

• Voor sommigen is dat samen een strategie samenstellen om energieker en met meer ontspanning de dag door te gaan
• Voor sommigen is dat op een fijne en toegankelijke manier afvallen en/of op gewenst gewicht blijven (zonder dat we naar de weegschaal gaan kijken) 
• Voor sommigen is het nu echt leren luisteren naar je lichaam
• Voor sommigen is het oude patronen waar je maar geen vat op krijgt (en misschien ook niet wilt analyseren en dat hoeft ook niet)  door breken middels ademwerk
• Voor sommigen is dit inzicht krijgen en de juiste tools om terugval in oude gewoontes te voorkomen en/of hier daadkrachtig mee weten om te gaan
• Voor sommigen is dit meer rust en plezier , bijvoorbeeld specifiek in het ouderschap
• Voor sommigen is dit leren omgaan met je hooggevoeligheid, hoogsensitiviteit (HSP)
• Voor sommigen is dit opnieuw de spreekwoordelijke kaarten schudden om te bepalen waar je nu staat in je leven en waar je graag naar toe wil
• Voor sommigen (en tegelijkertijd voor de meesten) is dit, ook zeker door middel van ademwerk als je wil, naar een diepere laag van bewustzijn te komen. Dat klinkt misschien een beetje abstract maar op het moment dat je door hebt en bij jezelf weet en hebt ervaren HOE je je los kunt komen van afleiding zoals je eigen verwachtingen, to do's, je gedachten, oud zeer EN je ademhaling kunt inzetten, gaat er echt een enorme deur naar ontspanning, meer gezondheid, energie acceptatie en berusting open! 

Het is de bedoeling dat dit traject een waardevol en mooi cadeau aan jezelf is. Het mag ook echt LEUK zijn om zo bewust met jezelf aan de slag te gaan! 

Een investering voor de lange termijn dus waar je in het NU al plezier, ontspanning en de eerste resultaten van gaat merken!