Kan me echt voorstellen dat je je moeilijk kan voorstellen wat adem werk nou eigenlijk is en wat het voor je doet.
Had ik tenminste. Ik hoorde in 2022 bij de opleiding Chinese Voedingsleer dat 40% van je fysieke en mentale welzijn beïnvloed kan worden door ademhaling.
Wat? Zoveel ?! 40%?! Waar je zelf invloed op hebt? Fysiek en mentaal? Lichaam en hoofd?
Goed, ik geloofde het wel meteen. Kwartjes vielen. Ja, eigenlijk best logisch.
Toen las ik alle EN wetenschappelijke onderbouwingen op www.thebreathworkmovement.nl waarbij ze het heel fijn uitleggen.
Maar goed, zoals met heel heel heeeel veel dingen: pas als je het zelf ervaart en voelt, dan snap je het pas echt.
Wat doet het dan? Ik ervaarde eerst een zekere mate van weerstand, verveling, ongemak en mijn hoofd werd juist luider.
Leuke hè ;)?
Maar...ik koos ervoor me er niet door leiden (en lijden door me te verzetten) want mijn nieuwsgierigheid won.
En werd beloond.
Want mij gaf en geeft het nog steeds elke keer een soort tevredenheid, fijne roes, opluchting, een soort ‘reset’. Alsof je in een fijn hangmat wakker wordt na een heerlijk zomers middag dutje.
Logisch ook want met ademwerk ruim je oude emoties op. Je ademt opgeslagen spanning letterlijk uit.
Kun je voorstellen hoe bevrijdend dat is?! Die neem je dus niet meer mee naar een nieuw moment.
Verder word je je bewuster van je adem patroon. Een patroon doorbreken is vaak een heel proces maar je ademhaling heb je altijd bij je. Je hebt, als het kwartje eenmaal gevallen is, de hele dag door de sleutel tot meer rust en vrijheid tot je beschikking.
Een structureel relaxtere ademhaling is een structureel relaxter zenuwstelsel.
En dus een structureel relaxter leven.
Want wat maakt alles makkelijker, helderder, leuker en vrijer?
Juist, als je relaxed bent.
Benieuwd naar wat een adem sessie voor jou kan doen? Mail me gewoon even: info@zerlinergy.nl
Reactie plaatsen
Reacties
Goedemiddag,
Mijn naam is Monique Gejas, ik volg de opleiding holistisch therapeut en ik wil me graag meer verdiepen in ademwerk. Ik merk nog vaak genoeg dat ik op een onjuiste manier ademhaal, meestal tijdens mijn werk, als ik werk af moet krijgen of een drukke dag achter de rug heb en moe ben.
Het lukt me vaak wel om mijn ademhaling weer rustig te krijgen maar ik wil graag kijken wat een sessie ademwerk voor mij zou kunnen betekenen en wat er eventueel naar voren komt wat ik aan mag kijken.
Kunt u mij meer informatie geven over de prijs voor een ademsessie en wordt deze eventueel ook in de aanvullende verzekering vergoed?
Ik hoor het graag .
Lieve groet,
Monique